Superare le paure per vivere una nuova vita (MP3, 34MB, 58 MINUTI) SCARICA GRATIS
Questa audioconferenza affronta il tema delle paure: nella prima parte capiremo come, dove e quando nascono e come si trasformano, in alcuni casi, in vere e proprie patologie fino alle crisi di panico; nella seconda parte parleremo di alcune soluzioni e di come queste possono aiutarci nella vita di tutti i giorni per comiciare finalmente a vivere.
Ecco i punti più importanti:
- Che cos’è la paura e come riconoscerla
- Quali sono le paure più comuni
- I bisogni non appagati: una causa delle paure
- I gradi di intensità delle paure
- Quando e come le paure diventano bloccanti
- Le trasformazioni indotte dalla paura La paura di “perdere l’amore”
- La nascita delle dipendenze
- I passi verso l’accettazione e il non giudizio
Le soluzioni
- Aumentare la resilienza
- Imparare dai propri errori
- Focalizzarsi sulle risorse
- Riconoscere e soddisfare i propri bisogni
- Evitare le persone incompatibili
- Evitare notizie “NEGATIVE” (per es. un certo tipo di televisione)
- Riconoscersi e celebrarsi
- Conoscere le proprie parti
- Lavorare sul corpo “fisico”
- Utilizzare la respirazione per aumentare la propria energia
- Un esercizio scritto sulle paure
- Alcuni esempi ispiranti di personaggi famosi e del superamento delle loro paure.
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